Kalt und heiß

neu-71173

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Kalte Bananenmilch

 Zutaten:

  • 270 g kaltes Wasser
  • 2 Eiswürfel
  • 10 g Cashewnüsse
  • 15 g Hafer, geflockt
  • 100 g sehr reife Banane
  • 1 Prise gemahlene Vanilleschote

 

Alles im Vitamix für 30 Sek. auf höchster Stufe laufen lassen und gleich kalt geniessen. Es ist doch schon relativ gehaltvoll und sättigt somit auch gleich 🙂 .

Wer hat, kann natürlich auch gefrorene Bananenstückchen verwenden und die Eiswürfel weglassen.

 

 

 

Kicherkakao

 

 

 

 

 

 

 

 

Üppiger Ingwerkakao

 

Zutaten:

  • 135 g Stützcreme (30 g Kichererbsen, 40 g Vollkornreis, 320 g Wasser)
  • 30 g Datteln
  • 20 g Cashewnüsse
  • 8 g schwach entöltes Kakaopulver
  • 8 g Ingwer
  • 430 g kochendes Wasser

 

Alles in den Vitamixbecher geben und 1 Min. auf höchster Stufe laufen lassen.

Advertisements

Kommentar verfassen

Bitte logge dich mit einer dieser Methoden ein, um deinen Kommentar zu veröffentlichen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s